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2024年10月28日 (月)

睡眠の先生 

 

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きょうは米沢興譲館高校SSHの講演会

演者は筑波大学の柳沢教授

ノーベル賞候補者で、

睡眠の権威で、

まあ、

なんというか、今、一番注目されてる先生。

  

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もちろん、

お話はおもしろくて、

タメになり、

睡眠不足の高校生たちからの質問もいっぱい。

   

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講演後の城戸塾というかサイエンスリーダー育成塾の個別懇談会でも、

1時間の枠では収まらないくらい、

塾生たちは質問しました。

  

その中で、

塾生の一人が聞きました。

朝起きる時に目覚ましで起きたり、いろんな方法があると思いますが、

どんな方法で目覚めるのがいいんですか?と。

で、

先生答えて、起き方では睡眠の質は変わらないので、

どんな方法でも変わりありません。

   

けど、実は工学部的アプローチで睡眠研究してる山形大学、

実験結果があります。

いわゆる睡眠満足度を考えると、

目覚ましの音で驚かして起きるより、

光で自然に目覚める方が満足度は高いんです。

だから、快適な1日をスタートするには、なんですね。

  

まあ、

高校生たちには、受験勉強の時にどういう睡眠を取ればいいのか、

明確になったと思います。

 

で、

夜は懇親会。

 

米沢といえば米沢牛。

牛肉といえば、すき焼き。

すき焼きといえば登起波

ということで、老舗へ。

 

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今夕は、

松茸も特別につけていただいて、

これがまた、メッチャおいしくてね。

  

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先生にも堪能いただけたと思います。

今度は筑波で絶品イタリアンをいただくことになりました。

  

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いやあ、

楽しくて、

タメになった、

満足度の高い講演会だったなあ。

  

  

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