睡眠の先生
きょうは米沢興譲館高校SSHの講演会。
演者は筑波大学の柳沢教授。
ノーベル賞候補者で、
睡眠の権威で、
まあ、
なんというか、今、一番注目されてる先生。
もちろん、
お話はおもしろくて、
タメになり、
睡眠不足の高校生たちからの質問もいっぱい。
講演後の城戸塾というかサイエンスリーダー育成塾の個別懇談会でも、
1時間の枠では収まらないくらい、
塾生たちは質問しました。
その中で、
塾生の一人が聞きました。
朝起きる時に目覚ましで起きたり、いろんな方法があると思いますが、
どんな方法で目覚めるのがいいんですか?と。
で、
先生答えて、起き方では睡眠の質は変わらないので、
どんな方法でも変わりありません。
けど、実は工学部的アプローチで睡眠研究してる山形大学、
実験結果があります。
いわゆる睡眠満足度を考えると、
目覚ましの音で驚かして起きるより、
光で自然に目覚める方が満足度は高いんです。
だから、快適な1日をスタートするには、光なんですね。
まあ、
高校生たちには、受験勉強の時にどういう睡眠を取ればいいのか、
明確になったと思います。
で、
夜は懇親会。
米沢といえば米沢牛。
牛肉といえば、すき焼き。
すき焼きといえば登起波。
ということで、老舗へ。
今夕は、
松茸も特別につけていただいて、
これがまた、メッチャおいしくてね。
先生にも堪能いただけたと思います。
今度は筑波で絶品イタリアンをいただくことになりました。
いやあ、
楽しくて、
タメになった、
満足度の高い講演会だったなあ。
ということで、
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